Как избавиться от последствий застолья
Чтобы израсходовать запас лишних калорий, съеденных на вечеринке, сыграй партию в теннис. Ты также можешь заняться бегом или покататься на велосипеде.
Кроме несомненной пользы для фигуры, игра в теннис развивает меткость, координацию движений и избавляет от негативных эмоций. Если не любишь теннис, тогда к твоим услугам бег и езда на велосипеде. Главное - правильно распределить нагрузку в течение дня.
Твоя программа от последствий застолья
- Утро: начни день с 10-минутной пробежки в медленном темпе по берегу моря, реки или просто по дорожке в парке.
- Обед: покатайся на велосипеде 20 минут.
- Вечером после ужина прогуляйся в течение 20-ти минут или поиграй в теннис.
По материалам журнала "Твое здоровье"
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лечим похмелье народными средствами
