Красота по аюрведе: советы для Питта-доши
Это твой тип, если:
- ты отличаешься точностью и аккуратностью;
- любишь ставить цели и усердно добиваться их реализации;
- предпочитаешь все доводить до совершенства, даже в мелочах;
- тебя легко разозлить, но ты быстро забываешь обиды;
- ты критична и по отношению к себе, и по отношению к другим;
- быстро утомляешься в жару, чувствуешь дискомфорт;
- страдаешь от повышенной потливости;
- можешь запросто пропустить прием пищи;
- твои волосы редкие/тонкие/прямые/светлые/рыжие и склонные к поседению;
- обладаешь хорошим аппетитом;
- у тебя практически никогда не бывает проблем со стулом;
- не переносишь очень горячую и очень пряную пищу.
Что дала тебе природа?
Первое – сексапильность и привлекательность: стройная фигура, каштановые или рыжевато-русые волосы, глубокие серые или голубые глаза… Второе –крепкую красоту, если можно так сказать (по аналогии с крепким здоровьем): твой организм умеет эффективно противостоять негативному влиянию внешних факторов. А потому есть все шансы надолго сохранить молодость и цветущий вид. Правда, при одном условии: что ты будешь давать себе время для отдыха. Переутомление для Питта-доши – главный недруг.
Твоя программа-минимум
- Особое внимание удели питанию: в рационе должно быть как можно меньше острой еды (в Питта-доше и так много огня – ни к чему распалять жар еще больше). А вот растительная пища (прежде всего зеленые овощи и сладкие фрукты), а также блюда с горчинкой – то, что надо!
- Пей много жидкости. Подойдет что-нибудь горьковатое или сладкое.
- Береги кожу от солнца. В противном случае возможны проблемы (гиперпигментация, угревая сыпь). Кстати, у женщин типа Питта часто бывают веснушки, много родинок.
- Не подавляй гнев и агрессию – найди экологичный способ выпускать пар, иначе негативные эмоции ухудшат состояние кожи.
- Занимайся йогой или какой-либо другой релаксирующей практикой (балуй себя СПА-процедурами, чаще ходи на массаж). Без расслабления тебе сложно оставаться красавицей!
Важно!
Женщинам, у которых преобладает Питта-доша, рекомендуют быть осторожнее с солнцем и паровыми ваннами. Стоит ограничить посещение бани. А вот йога, медитация и отдых на природе должны стать главными пунктами здорового образа жизни.
