Молодость, вернись! Весенняя диета anti age - супер-эффект за 5 дней!

Эта весенняя диета для молодости дает потрясающий эффект, если ты строго следуешь меню и делаешь омолаживающие маски для лица. Тогда через 5 дней кожа засияет, морщины уменьшатся, контур лица подтянется. Есть маленькое "но": фрэши. Они очень важны для омоложения кожи, но их далеко не каждая из нас может пить в таком количестве, конечно, если ты не работаешь в фрэш-баре. Поэтому предлагаем заменить фрэши травяным или зеленым чаем, водой с ложкой меда и лимоном, отваром шиповника, если ты ходишь на работу. Дома делай сок, а с собой бери полезную замену. Так ты сможешь омолодить кожу лица, только эффект наступит немного позже (10 дней), но будет сногсшибательным, увидишь! Не забывай использовать натуральные масла и эфирные масла - это тоже прекрасный недорогой способ омолаживания.

Понедельник

Завтрак: 200 г нежирного творога, морковно-яблочный фрэш.
Обед: отварная курица, салат из айсберга, сыра и зелени, заправленный оливковым маслом. Два яблока.
Полдник: мюсли с сухофруктами, йогурт, яблоко.
Ужин: рыба, приготовленная на пару, салат из капусты, апельсиновый фрэш.

Омолаживающие маски для лица: утром протри лицо морковно-яблочным соком, смой через 15 мин.

Вечером сделай питательную маску: 2 ст. ложки творога смешай с 2 ст. ложками яблочного пюре, нанеси на 15 мин.

Вторник

Завтрак: гречневая или овсяная каша, яйцо, яблочный фрэш.
Обед: окрошка на кефире, тыквенная каша, ягоды (подойдут мороженые).
Полдник: банан с творогом, яблочный фрэш.
Ужин: салат из морской капусты и моркови с отварной фасолью и оливковым маслом, кусочек бородинского хлеба, фрэш из свеклы и моркови.

Омолаживающие маски для лица: утром протри лицо кусочком яблока или огурца, вечером наложи маску из отварной тыквы с лимонным соком и тремя каплями оливкового масла. Смой через 20 мин.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета Дюкана: худеем быстро и без усилий

Среда

Завтрак: творог с зеленью, апельсиновый фрэш, яблоко.
Обед: икра из кабачков, отварная телятина, салат из свежих фруктов.
Полдник: мюсли с йогуртом, яблоко.
Ужин: овсяная каша, яйцо, зеленый салат с оливковым маслом.

Омолаживающие маски для лица: утром протри лицо апельсиновым соком, вечером наложи маску из размоченного бородинского хлеба и кефира.

Четверг

Завтрак: салат из яблока, банана и лимона, творог, морковный фрэш.
Обед: отварная рыба, греческий салат, йогурт.
Полдник: кефир с зеленью, взбитый в блендере.
Ужин: плов из риса с кальмарами, салат из морской и молодой капусты и зеленого салата с оливковым маслом, морковный фрэш.

Омолаживающие маски для лица: утром протри лицо кубиком замороженного сока алоэ, вечером сделай очищающую маску из глины.

Пятница

Завтрак: мюсли с йогуртом, яблочно-морковный фрэш.
Обед: салат из молодой капусты с зеленью, отварная курица, яблоко.
Полдник: фруктовый салат, йогурт.
Ужин: салат из морской капусты, овсяная каша, сыр.

Омолаживающие маски для лица: утром протри лицо фрэшем, который готовила к завтраку, вечером наложи тонизирующую маску из капустной кашицы и взбитого яичного белка.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избавиться от комплексов с помощью ароматерапии: топ-6 аромамасел для повышения самооценки