Как стать красивее: 20 очевидных правил твоей красоты

20 очевидных правил твоей красоты

1. Ложись спать до 21 вечера и спи в хорошо проветренном помещении.
2. Пей достаточно воды – 30 мл на 1 кг веса.
3. Больше времени проводи на свежем воздухе.
4. Не трогай руками лицо, чтобы не занести грязь или инфекцию.
5. Не пользуйся каждый день тональным кремом – кожа должна дышать.

6. Не пользуйся просроченной косметикой.
7. Не забывай смывать косметику на ночь.
8. Не спи на животе, потому что это способствует образованию морщин.
9. Делай питательные и увлажняющие маски для кожи лица хотя бы 2 раза в неделю.
10. Делай массаж лица не менее 2 раз в неделю.

11. Проводи все процедуры с любовью к себе.
12. Не забывай делать себе комплименты.
13. Следи за питанием и не ешь вредностей.
14. Если ты съела что-то вредное, не мучайся, прости себе небольшую слабость.
15. Возьми себе за правило делать маникюр и педикюр регулярно.

16. Не кури и не злоупотребляй алкоголем.
17. Следи за метаболизмом, если надо, принимай меры для его ускорения.
18. Завтракай правильно – овсянкой или другой кашей, творогом и фруктами.
19. Освобождайся от негативных эмоций, которые портят не только внешность, но и здоровье.
20. Следи за здоровьем и хотя бы раз в год проходи комплексные обследования.