Как научиться красиво ходить на каблуках? (видео)
Девушки, редко надевающие обувь на шпильке, полагают, что это настоящее искусство! На самом деле овладеть им легко! Вот 7 простых правил.
- Делая шаг, ступай сначала на пятку, затем переноси вес на всю ступню.
- Не наклоняй корпус вперед, первой должна выступать нога.
- Ставя ногу на землю, выпрямляй ее в колене. Ходьба на полусогнутых не только некрасива, но и небезопасна для здоровья (увеличивается нагрузка на суставы и сосуды).
- При ходьбе пятки должны находиться на одной линии, а носки – быть немного разведены в стороны.
- Учти, что в идеале шаг равняется длине стопы.
- Покупая обувь, обращай внимание на каблук: чем он острее, тем неустойчивее. Желательно, чтобы шпилька книзу слегка расширялась.
- Не ходи в туфлях на высоком каблуке весь день.
Освоить премудрости модельной походки помогают специальные упражнения. Первое: знакомая нам с детства ходьба с книгой на голове. Второе: кошачьи шаги (ступая, плавным перекатом переноси вес тела с передней части стопы на самые кончики пальцев). Третье: ходьба по наклонной плоскости на цыпочках (выполняй три варианта: держа руки за головой, за спиной и подняв вверх).
