Салат с киноа и жареным тофу

22.05.2019

Салат с киноа, овощами и жареным тофу – вкусное вегетарианское блюдо для обеда или ужина.

Время подготовки

мин.

Время приготовления

мин.

Общее время

мин.

Тип кухни

Европейская

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

150 г киноа 150 г тофу 2 помидора 1 болгарский перец листья салатов соль и перец по вкусу оливковое масло 1 ч. л. сока лимона

Отправьте выбранное:

Для рецепта этого салата ты можешь использовать листья салатов любых сортов по своему вкусу, а вместо киноа также хорошо подойдет кускус.

Как приготовить салат с киноа и жареным тофу

Киноа отвари, как указано на упаковке и выложи в центр блюда для подачи. Нарежь тофу ломтиками и обжарь до темных полос на смазанной маслом сковороде гриль. Нарежь кусочками перец и помидоры, соедини с листьями салата. Выложи овощи вокруг киноа, посоли и поперчи. Распредели ломтики тофу и сбрызни оливковым маслом и соком лимона.

Предыдущий пост

Салат с персиками гриль и хамоном

Следующий пост

Котлеты из индейки с овощами

Новости партнёров

Fresh

Когда «просто держаться» уже не работает

Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.

Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.

Мода

Почему черные угги – покупка, которую стоит сделать уже сейчас

Пока все выбирают привычные бежевые угги, модницы делают ставку на черные – и у этого решения есть как минимум четыре веские причины.

Фитнес и здоровье

Витамин D: симптомы дефицита, норма и когда сдавать анализ

Вы можете годами списывать усталость, слабость и плохое настроение на стресс, даже не подозревая, что иногда за этими симптомами может скрываться дефицит витамина D.

Хочу ещё