Как просыпаться счастливой каждое утро: да, это возможно
Каждая вторая не очень любит просыпаться утром. Более того, процесс пробуждения чаще всего напоминает воскрешение, а не фразу «Доброе утро!».
Однако, если выполнять некоторые техники и упражнения, то каждое утро ты будешь просыпаться бодрой, довольной и счастливой.
У тебя должен быть режим
Наладить режим сна порой очень сложно, но необходимо. Постарайся ложиться спать до 23.00, а просыпаться до восьми-девяти утра. Идеально даже раньше. Просто сон в рамках этого временного диапазона будет самым полезным и эффективным.
В ТЕМУ 5 самых опасных бьюти-советов из интернета
Не пей кофе утром
Пить кофе — хорошо и приятно, однако, не сразу после пробуждения. Дело в том, что в первый час после пробужения, организм сам вырабатывает гормон кортизол. Именно благодаря нему мы можем встать с кровати и начать двигаться, а чашка кофе в этот момент блокирует выработку этого гормона стресса и, наоборот, лишает тебя необходимой энергии.
Начни день с ритуала
День, который будет начинаться с приятным бьюти-процедур, медитации или других приятных и настраивающих тебя на позитивный лад вещей всегда будет добрым.
К тому же, если ты будешь знать, что утром тебя будут ждать приятности, то и проснешься куда охотнее.