В чем польза и вред кофеина
Про пользу и вред кофеина говорили много и часто. Но мнения часто разбегаются, поэтому узнать, действительно ли опасен кофе, очень сложно. Давай разберемся.
В чем вред кофе?
Кофейные напитки нельзя пить на пустой желудок. Так как он провоцирует выработку гормона, который отвечает за пищеварение. А когда в желудке нет еды, то и перевариваться нечему. Кроме того, кофе повышает кислотность желудка, давление и нарушает сон.
Интересно и то, что кофе может вызвать целлюлит — все дело в консервантах, которые используются для продления жизни кофейных зерен. Бодрящий эффект кофе кратковременен — всего на пару часов он дает прилив сил и энергии, а потом тебя клонит в сон. И, к тому же, кофе вызывает привыкание и обезвоживание организма.
В чем польза кофе?
Конечно, в кофеине есть и полезные свойства, которые тоже необходимо учитывать. Так, кофе содержит в себе антиоксиданты, которые позволяют вывести из организма свободные радикалы. А значит помогает бороться с преждевременным старением.
Кроме того, кофейные антиоксиданты помогают бороться с онкологией, некоторыми болезнями сердца, болезнью Паркинсона и с сахарным диабетом. И стимулирует работу пищеварительного тракта, работая как естестественное слабительное.
Поэтому, можно утверждать, что кофе не так уж и плох. Просто не нужно им злоупотреблять.
