Что такое психотравма и как от нее избавиться
Что такое психотравма? Само название подсказывает нам, что это психологическая травма, то есть нечто, нарушившее наше стабильное состояние и причиняющее душевную боль.
Как возникает психотравма
Как и физическая травма, психологическая травма — это действие или событие, которое выбивает нас из нашего привычного состояния, причиняет боль (в данном случае — душевную) и не позволяет нормально функционировать, жить и радоваться жизни.
Такая травма чаще всего возникает, если нас психологически сломали — манипуляцией или силой заставили сделать то, чего мы не хотели. Или если произошло событие, которое нарушило естественный ход вещей. Например, смерть близкого, внезапное предательство любимого, грабеж, война.
Как распознать психотравму
Психотравмы делятся на сознательные и подсознательные. В первом случае ты осознаешь, что именно тебя травмировало и какие последствия за собой понесло.
Во втором случае ты уже только пожинаешь плоды последствий, а причину их определить не можешь или определяешь неверно.
Последствия психотравмы
Последствия могут быть самыми разными, но точно можем сказать, как и любую травму, если психотравму не лечить, она может привести к плохим последствиям.
Последствиями психотравмы являются депрессия, желание причинять себе боль, отказ от общения с противоположным полом, одиночество, раздражительность, апатия.
Как вылечить психотравму
Если психотравма легкая, с ней можно справиться самостоятельно, призвав на помощь друзей, родных, близких, сменив род деятельности, а иногда просто поменяв прическу и гардероб.
Но большинство психотравм требует проработки с психотерапевтом, особенно если это скрытая психотравма, ведь причина ее может срываться в глубоком детстве, которое ты даже не обязательно помнишь.
Если ты чувствуешь боль или лишение из-за какого-то события, не стесняйся обратиться к профессионалу. Он как минимум обратить твое внимание на тот путь, которым тебе нужно идти, чтобы навсегда избавиться от последствий травмы.
