4 вида женских животиков, и как привести в порядок каждый из них
Но, порой, случается ситуация, когда девушка правильно питается и регулярно занимается спортом, но живот "отказывается уходить". Почему так происходит?
Живот от стресса
Если у тебя основная часть живота выпирает в районе пупка, а живот твердый, не рыхлый – это говорит о том, что ты часто испытываешь стресс. А, значит, у тебя повышенный уровень кортизола. Также такой живот появляется при нерегулярном питании.
В ТЕМУ: Врачи определили лучший возраст для рождения первого ребенка
Чтобы от него избавиться, добавь в свой рацион магний, делай акцент на йогу, убрав на время кардионагрузки. Также тщательно следи за распорядком сна.
Живот от излишков питания
Когда на животе присутствуют валики, это говорит о том, что человек ест много углеводов даже при условии регулярных тренировок.
Сократи углеводы, полностью откажись от алкоголя и налегай на овощи.
Вздутый живот
Сутра – ты обладательница идального плоского живота, а вечером он становится круглым, словно надувается.
В ТЕМУ: Ученые раскрыли тайну, как почувствовать настоящее счастье
Причина такого явления – проблемы с флорой кишечника, или же неправильное питание. В такой ситуации первым делом нужно исключить продукты, которые содержат глютен, алкоголь, молочные продукты. Добавь в рацион, овощи, курицу и рыбу.
Также обрати внимание на здоровье кишечника.
Низкий живот
В ТЕМУ: Похудение во сне: 5 способов сбросить вес, не прилагая усилий
Низкий живот – результат неправильных тренировок либо однообразного рациона питания. Чтобы исправить ситуацию, необходимо внести в рацион много клетчатки, а также обратиться к тренеру за правильной программой тренировок.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
