Защищаем кожу от солнца: как выбрать подходящий SPF в креме и почему это сохранит молодость

Как известно, моду на загар привнесла Коко Шанель, по примеру которой большая часть состоятельных людей начала проводить много времени на пляжах. Загар стал признаком успеха и демонстрацией возможности отдыхать.

С тех пор врачи обеспокоились тем, что чрезмерное увлечение солнцем приводит к раку кожи и фотостарению.

Зачем коже нужна защита от солнца

Солнечные лучи нужны человеческому организму. Они являются катализатором выработки витамина Д, укрепляют иммунитет, повышают настроение и способствуют выработке коллагена. Конечно же, речь идет об умеренном пребывании на солнце.

В ТЕМУ: Косметолог объяснила, почему нужно улыбаться, чтобы не было морщин

Когда же человек излишне увлечен идеей загореть, он получает повышенную дозу солнечных лучей и сгорает. Чтобы сделать пребывание на солнце безопасным для кожи, необходимо использовать средства с SPF.

Что такое SPF

СПФ (Sun Protection Factor) – это значение, которое показывает,  во сколько увеличится время пребывания на солнце, пока ты обгоришь. Другими словами, если обычно твое лицо становится красным через 15 минут пребывания на солнце, с SPF 10, это время увеличится до 150 минут. Это, конечно, весьма условные цифры.

В ТЕМУ: Противозачаточные таблетки: мифы и правда — комментарий гинеколога

Важно: SPF показывает степень защиты от солнечных лучей спектра В, которые вызывают покраснение. Однако он не показывает степень защиты от лучей спектра А, которые способствуют фотостарению.  Поэтому дерматологи не советуют пребывать на солнце с 12 до 16 даже с хорошим кремом на коже.

Каким бывает SPF

Как правило, в современных солнцезащитных средствах используются физические и химические солнцезащитные фильтры, которые защищают кожу от лучей спектра А и В. Делятся подобные средства следующим образом:

• SPF 5 – базовая защита, защищает от 60% УФ;
• SPF 15 – средняя защита, защищает от 80% УФ;
• SPF 30 – интенсивная защита, защищает до 95% УФ;
• SPF 50 – полная защита, защищает до 99% УФ.

Как правильно выбрать степень SPF

Степень SPF, который тебе нужен, зависит от многих факторов. Специалисты уверены, зимой и осенью средства с SPF нашей коже не нужны, поскольку степень ультрафиолетового излучения в холодную часть года низкая, а солнечные лучи, которые все-таки пробиваются, не нанесут вред коже, а наоборот – дадут ей витамин Д, помогут вырабатывать коллаген.

​В ТЕМУ: Что думают украинцы о запрете абортов: 6 мнений

Если говорить о весне и лете, когда солнце более активно, необходимо смотреть на твой образ жизни: если ты работаешь в офисе, тебе будет достаточно использовать уровень SPF – 15, а вот для молодых мам, которые постоянно гуляют с детьми, лучше взять средство с SPF 30.

Важно: высокая степень защиты в теплую часть года обязательно нужна людям с повышенной пигментацией, витилиго, а также тем, кто принимает антибиотики или гормональные препараты (в том числе и оральные контрацептивы).

Фото: Depositphotos, Pinterest

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!