10 привычек, которые состарят твою кожу раньше времени

Зависимость от социальных сетей

…и вообще – от компьютера. Когда ты залипаешь на несколько часов перед экраном, у тебя затекает шея, а также возникают разные проблемы с позвоночником, потому что ты вряд ли держишь спинку ровно, пока прокручиваешь ленту новостей. Напряжение возникает также и в челюсти, в результате чего кожный покров на лице медленно, но уверенно как бы перекашивается. Все это состарит тебя раньше времени.

Питье через соломинку

Да, соки лучше пить через соломинку – чтобы фруктовая кислота не разрушала зубную эмаль. Но лучше соки вообще не пить, а жевать фрукты необработанными – это полезно для фигуры. Что касается привычки сосать напитки через соломинку, то от нее вокруг рта образуются преждевременные морщины.

В ТЕМУ: Как уберечь шею от преждевременного старения?

Телефон в постели

Когда ложишься спать – ложись спать. Не надо брать телефон или планшет в руки. Синий свет от экрана гаджета уменьшает выработку мелатонина, а если яркость экрана чересчур сильная, то ты щуришься, благодаря чему образуются морщины вокруг глаз.

Сериалы с утра до вечера

Скачав новый сезон любимого сериала, ты залипаешь перед компьютером или телевизором буквально сутки напролет. Но свет, излучаемый мониторами, не такой безопасный, как ты думаешь. Он проникает в глубокие слои кожи и стимулирует выработку фермента ММР-1, который разрушает коллаген и эластин. А без них об упругой молодой коже можно даже не мечтать.

Неправильный уход

Качественный увлажняющий крем и другие средства могут поддерживать кожу в хорошем состоянии, но нужно наносить их максимально деликатно. Если ты регулярно трешь кожу и делаешь это агрессивно, то это растяжение плохо закончится.

Алкоголизм

Хорошая выпивка поднимает настроение, но если ты балуешься коктейлями слишком часто, то наверняка страдаешь от побочного эффекта алкоголя – сухости кожи. Особенно вредно мочегонное пиво, вызывающее обезвоживание. Защитный барьер кожи пересыхает и разрушается, после чего начинают терять свои свойства ее более глубокие слои.

Хронический недосып

Ты и сама прекрасно знаешь, что если не выспишься, под глазами будут эти ужасные мешки и синяки, которые невозможно скрыть никакой косметикой. Между качественным сном и состоянием кожи прямая связь.

Обогреватели

Они сушат кожу. Если ты любишь, чтобы в комнате было максимально тепло, то твоя подсыхающая кожа постепенно трескается – возникают мелкие морщинки, которые потом становятся большими морщинками. Лучше выключить лишний обогреватель и попытаться привыкнуть к прохладе – она вообще полезна для организма.

В ТЕМУ: Что приводит к преждевременному старению?

Постельное белье

Мы спим около трети суток – все это время наша кожа соприкасается с простыней, наволочкой и одеялом. Синтетические ткани провоцируют возникновение дефектов кожи на теле, а если ты любишь спать на боку или на животе – то страдает и кожа лица. Поэтому лучше всего спать на мягких шелковых тканях.

Фастфуд

Сладкие и жирные обработанные продукты сказываются не только на обхвате талии, но и на состоянии кожи. Если сегодня ты не находишь время, чтобы обеспечить себя качественной едой, то через несколько лет у тебя появятся преждевременные морщины. Не жди этого момента – измени свою жизнь сейчас.