4 ежедневные привычки, которые делают тебя старше

Здоровье и внешний вид человека на 90% зависит от привычек и образа жизни. И эти факторы достаточно сильно влияют на процессы старения. Давай посмотрим, какие ежедневные привычки делают нас старше, чем этого бы хотелось.

Сидячий образ жизни

Ученые из университета Калифорнии опубликовали исследование, которое показывает, что сидячий образ жизни ускоряет процесс старения клеток. Согласно исследованию, женщины, которые работают за компьютером по 7-9 часов в день, выглядят на 7 лет старше своего реального возраста.

В ТЕМУ: Гинеколог назвала 6 ошибок в том, как все женщины носят нижнее белье

Чтобы избежать такого влияния сидячего образа жизни, ученые советуют гулять, заниматься физкультурой и побольше ходить пешком.

Употребление алкоголя

Еще один фактор, который влияет на старение – это алкоголь. Да, в умеренных дозах сухое красное вино позитивно влияет на организм. Но только красное сухое вино, и только в небольших дозах.

В ТЕМУ: 4 веские причины выпить перед сном бокал красного вина

Если же увлекаться алкоголем ради расслабления, кожа и волосы будут стареть быстрее, чем им положено. Кроме того, алкоголь вызывает проблемы с целлюлитом и лишним весом.

Грусть и депрессия

Грусть и депрессия заставляют человека чувствовать себя несчастным, а такое состояние ускоряет процессы старения. Чтобы избежать этого, нужно максимально уменьшить количество стресса в жизни. Согласись, звучит нереально.

Американские врачи уверены, что понизить стрессовый порог тебе поможет домашнее животное. Как показывают исследования, владельцы четвероногих друзей чувствуют себя более счастливыми.   

Использование смартфонов и других гаджетов  

Смартфоны и другие гаджеты из-за синего излучения разрушают волокна коллагена в коже, и приводят к раннему старению.

В ТЕМУ: 4 совета диетолога, которые помогут похудеть за месяц 

Врачи настоятельно советуют ограничить использование гаджетов, если ты не хочешь стать жертвой омолаживающих инъекций раньше времени. Побочные эффекты от увлечения смартфонами – пигментные пятна и мелкие морщины вокруг глаз. Кроме того, страдает шея и контур лица. 

Фото: Depositphotos, Facebook

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!