7 мифов о «критических днях», которые мешают нам жить

критические дни
Что можно, а чего нельзя делать в эти дни? Рассказываем.

Менструация случается у каждой женщины, вместе с тем, это явление больше других окутано мифами и догадками. Мы развеем некоторые из них.

Во время месячных нельзя плавать

Можно, это скорее эстетический вопрос, чем физиологический. Конечно, с прокладкой далеко не уплывешь, но тампоны и менструальные чаши вполне справляются с проблемой протекания в воде. 

На период «этих дней» лучше забыть о спорте

Наоборот. Спорт помогает справиться со многими симптомами наладить гормональный фон, чтобы менструация проходила наименее заметно. Избегай поднятия тяжестей, работы с прессом и перевернутых поз в йоге. Остальное — можно и нужно. 

Горячий душ и солнце усиливают кровотечение

Нет, интенсивность выделений зависит от физиологических особенностей организма, а не температуры тела, душа, или погодных условий. Можешь смело загорать. 

критические дни

Во время месячных нельзя заниматься сексом

Никаких противопоказаний. относительно секса в эти дни врачи не называют. Если болевых ощущений нет, или они прошли, партнер не против, то почему нет? К тому же, у 31% женщин в период менструации повышается либидо. 

В эти дни нельзя забеременеть

Действительно, вероятность беременности в это время невелика, но она есть. Потому если пока не планируешь обзаводиться потомством, подумай о способах контрацепции. 

Месячные должны длиться ровно неделю

Совсем необязательно, это даже немного дольше среднего срока. Менструация может продолжаться от трех до десяти дней и это все вписывается в рамки здорового цикла. 

критические дни

Боль можно перетерпеть

Последние шведские исследования доказывают, что 61% женщин в первый день цикла испытывает боль, которая может помешать работе, учебе и прочей активности. Потому не нужно терпеть: при возможности возьми больничный, выпей специализированное обезболивающее и отдохни в постели.

Предыдущий пост
Домашнее овсяное печенье с изюмом
Какие сладости можно есть даже во время диеты?
Следующий пост
Зимние напитки для метаболизма
6 согревающий напитков, которые помогут ускорить метаболизм и укрепить иммунитет

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.