6 согревающий напитков, которые помогут ускорить метаболизм и укрепить иммунитет
В холодное время года обмен веществ замедляется и появляется тенденция к набору лишних килограммов. Подстегни свой метаболизм полезными согревающими напитками.
Горячий напиток с яблоком и корицей
Для приготовления такого зимнего детокс-напитка используй зеленые сорта яблок. Половинку яблока нарежь тонкими ломтиками, положи в термос или чайник для заварки, туда же добавь палочку корицы. Залей 1 л кипятка, дай настояться как минимум 10-15 минут. Ароматный витаминный напиток готов к употреблению! Пить его следует утром натощак – это поможет запустить метаболизм, будет способствовать выработке тепла организмом и укрепит иммунитет.
Имбирный чай с апельсином
Возьми 18 г корня имбиря, измельчи его на мелкой терке. Из половины апельсина выжми сок, вторую половину нарежь ломтиками. Положи в заварник черный чай (7 г), измельченный имбирь, молотую гвоздику (2 г) и залей 200 г горячей кипяченой воды. Дай настояться 15 минут. Добавь в заварку сок апельсина. Перед употреблением разбавь заварку кипяченой водой, добавив ломтик апельсина и чайную ложку меда.
Зеленый чай с ананасом
Сочетание этих двух известных жиросжигателей дает потрясающий эффект! Зеленый чай с ананасом отлично стимулирует обмен веществ, придает энергию на весь день и отлично согревает в холода. Чтобы приготовить напиток, достаточно заварить зеленый чай и добавить в него кусочки мелко нарезанного ананаса. Необходимости в подсластителях нет, так как фрукт даст и кислинку, и сладость.
Какао с имбирем и апельсиновым соком
Отличный кофезаменитель – это чашка ароматного какао с добавлением апельсинового сока и пряными нотками имбиря. Какао способствует выработке в организме «гормона счастья» – серотонина и эффективно устраняет чувство голода. А апельсиновый сок стимулирует обмен веществ и повышает иммунитет. Приготовить такой напиток очень просто. Отожми сок из половины апельсина и натри немного цедры. Какао свари на воде, добавь в него сок апельсина и щепотку сушеного имбиря. По желанию в напиток можно добавить немного меда или кленового сиропа.
Шалфейный чай
Выпивая небольшую чашечку такого чая перед завтраком, ты поспособствуешь здоровью ЖКТ и организма в целом. Чтобы приготовить напиток, возьми 15 г свежих листьев шалфея, сок одного лимона и залей литром горячей воды. Через полчаса процеди и пей небольшими порциями.
Чай латте с пряностями
Этот изысканный напиток отлично взбодрит и повысит настроение. Готовится он следующим образом: залей 1-2 ст. л. черного чая 2 стаканами кипятка, перелей в кастрюлю, добавь 2 стакана молока и пряности (кардамон, корицу, мускатный орех, сушеный имбирь). Доведи до кипения, сними с огня и процеди. По желанию можно добавить в чай латте немного меда.
