5 ежедневных привычек, которые на самом деле вредят здоровью

От вредных привычек избавиться крайне сложно. Еще сложнее избавиться от привычек, который человек считает здоровыми.

Давай посмотрим, какие здоровые, на первый взгляд, привычки на самом деле такими не являются.

Чистить зубы после еды

Еще в школе нам говорили о том, что для здоровых зубов необходимо чистить зубы после еды. На самом же деле, делать это необходимо через час после приема пищи – не ранее.

В ТЕМУ: 4 ежедневные привычки, которые делают тебя старше 

Причина этого в том, что пища, которая имеет кислоту в составе, после еды воздействует на зубы. Если начать чистить зубы, кислота благодаря движениям щетки, проникнет в зубы, и естественно, ничего хорошего из этого не выйдет.

Использовать мыло с антибактериальным эффектом

Избавляться от микробов – это, конечно же, хорошо. Однако при слишком частом использовании средств с антибактериальным эффектом, ты смоешь и защитную среду кожи, оставив ее без необходимой защиты.

Врачи советуют использовать антибактериальное мыло лишь в случаях, если есть порезы и раны, чтобы не допустить попадание микробов.

Пить свежевыжатый сок

Свежевыжатые соки, на самом деле, приносят организму больше вреда, чем пользы. Главная причина этого, что в соке не сохраняется клетчатка, которая есть в мякоти фруктов. В результате, сок становится аллергеном, который не очень хорошо воздействует на желудок.

В ТЕМУ: 3 причины обратить внимание на красные точки на теле

Пей свежевыжатые соки в небольших количествах. А фрукты ешь в чистом виде, или же отдай предпочтение смузи. 

Устраивать разгрузочные дни

Специальные разгрузочные дни, которые так модны среди девушек, вредят организму. Так, при резком снижении потребляемых калорий, тело испытывает стресс. И, как следствие, ты чувствуешь себя разбитой и уставшей.

Кроме того, какие-то граммы, которые уходят за разгрузочный день, очень быстро вернутся назад. Поэтому если хочешь похудеть, лучше правильно питаться и заниматься спортом, а не устраивать разгрузочные дни.

Останавливать чихание

Когда тебе хочется чихать, а ты этого не делаешь, внутри головы создается давление. Это нарушает работу кровеносной системы, а в результате может привести к головным болям и повреждению сосудов.

В ТЕМУ: 4 веские причины выпить перед сном бокал красного вина

Поэтому чихай столько, сколько нужно и «Будь здорова!».

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!