Фигура, как у модели с помощью планки за 1 месяц: секреты похудения от Натальи Гоций

02.02.2016

Если ты решила похудеть, занимаясь фитнесом дома, то предлагаем тебе посмотреть тренировку Натальи Гоций! Извесная модель показала несколько вариантов планки, которые помогут быстро сбросить лишний вес.

В гостях у Надежды Матвеевой в программе "Все буде добре" на этот раз модель Наталья Гоций. Если в твоих планах на этот год есть цель – быстро похудеть, то предлагаем тебе посмотреть онлайн тренировку и уже сегодня заняться фитнесом дома. По словам ведущей, уже через месяц у тебя будет фигура, как у модели! И это правда – взгляни на подтянутое тело гостьи программы "Все буде добре"!

"Делать планку не так и сложно", – думают те, кто ни разу не пробовал ее-таки сделать. :) Известно, что это упражнение отлично подтягивает мышцы и помогает быстро похудеть. А Наталья Гоций в свое время разработала целый комплекс упражнений на основе планки, чтобы избавиться от лишнего веса.

Но перед тем как заняться фитнесом дома, прослушай, кому нельзя делать эти упражнения, чтобы не навредить здоровью. Если же все в порядке, то можно приступать и худеть с удовольствием! :)

В ТЕМУ: Как накачать пресс и сделать плоским животик за две недели: устрой фитнес дома

Источник видео на YouTube: Все буде добре

Теги:

планка

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Головную боль может вызвать диета: как улучшить самочувствие?

Следующий пост

Всемирный день борьбы с раком: что нужно знать о болезни

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё