Анита Луценко: фитнес дома, где взять гормоны радости и как забыть о сладком
Осталось совсем чуть-чуть и можно подводить итоги проекта Аниты Луценко! Известный тренер в течение 14 дней предложила не есть сахар и все, что его содержит. Всем ли это удалось? :)
В следующем посте Анита Луценко рассказала, почему появляется лишний вес, а также – что поможет восполнить "запасы" гормона радости эндорфина. А еще показала упражнение для плеч всем, кто занимается фитнесом дома.
Те, кто решил быстро похудеть и участвует в проекте: еще два дня – и тренер ждет селфи, чтобы увидеть результат работы! :)
В ТЕМУ: Почему Анита Луценко против детокс-диеты: 5 советов тренера, как быстро похудеть
"anitasportyЮхууу #День13 #14днейбезсладкого2
Интересно кто все-таки выдержал ни разу не позволив себе лишнего тем самым проведя эксперимент над собой "в чистую"?! Есть такие?
Частым убеждением против воздержания от сахара является мысль о том, что мозг работает на сахаре, поэтому он нужен!)) НО теперь вы знаете, что сахар есть и в фруктах и в кашах и в хлебе и в молочке и в мёде и большинстве продуктов что мы едим)) и мозгу этого поверьте достаточно. Недостаточно сладкого нашим эмоциям! когда мы не получаем эндорфины( "гормоны счастья") из секса, путешествий, впечатлений, изобретений, подарков кому-то и себе, ТО МЫ НАЧИНАЕМ ВОСПОЛНЯТЬ ИХ НЕХВАТКУ СЛАДЕНЬКИМ.)) Надеюсь вы поняли к чему это я;) Упражнение дня для плеч: локти тянутся вверх, кисти к подбородку. 20 раз 3 подхода( живот подтянут, пресс напряжён, выдох вверх). Добавить ещё любое упражнение из упражнений на пресс!
#похудение #аниталуценко #тренировкадома".
Смотри онлайн видео упражнение от Аниты Луценко на ее официальной странице в Facebook.com. Устрой фитнес дома!
Источник информации: Instagram
Фото в тексте: Instagram
