Как пойти в спортзал, если ты стесняешься

11.11.2018

Как пойти заниматься в зал, когда твои формы далеки от идеала? Очень просто.

Как пойти в тренажерный зал и перестать настраивать себя на то, что все это будет полнейшим провалом? Сложно, но можно. Ведь пока ты не переступишь через свои комплексы, ты не сможешь получить фигуру мечты. И да, это получится замкнутый круг.

Забудь о комплексах

Прекрати, пожалуйста, прекрати думать о том, что там у тебя торчит живот или ты весишь не 50 кг. Просто потому, что не надо. Если ты не пойдешь в зал, то так и не сможешь от живота избавиться.

А окружающем в тренажером зале глубоко все равно как ты выглядишь — они все заняты собой.

Займись экипировкой

Пусть твой спортивный костюм будет стильным и удобным. Вот прям очень удобным. И это нереально важно. Так как в противном случае ты будешь думать не о том, как побегать еще 5 минут на дорожке, а что тебе надо быстрее снять свою форму.

Возьми тренера

Да, это дорого, но очень мотивирующе. Как минимум потому, что ты будешь ему платить. А значит ты не захочешь тратить день на ветер. И он тебе спуску не даст.

Теги:

Предыдущий пост

Как выбрать семейного врача за 3 шага

Следующий пост

Как проверить зрение в домашних условиях

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё