6 нескучных видов спорта для похудения и удовольствия

Мы подобрали совершенно разные, но эффективные виды спорта, которые могут тебя заинтересовать. 

Полдэнс

Красивые танцы вокруг шеста — совсем не работа стриптизерш, а сложные акробатические приемы, которые придают твоему телу подтянутость, прокачивают мышцы в работе с собственным весом, добавляют грации и женственности. 

За одно занятие сжигается до 500 калорий, особенно быстро уходят самые проблемные места: живот и внутренняя сторона бедер. 

Крав мага

Единоборство, которое используют мировые спецслужбы. Учит использовать свое тело по максимуму для мгновенной реакции в критических ситуациях. Идеально для тех, кто хотел бы освоить самооборону. 

В ТЕМУ: 4 мифа об идеальном прессе, которые стоит забыть раз и навсегда

Плюс, занятия проходят в такой активной манере, что похудение не заставит долго себя ждать. 

Батут

Веселые и беззаботные на первый взгляд прыжки затрачивают колоссальное количество энергии и накачивают мышцы: особенно ног, ягодиц и пресса. 

Веселее всего заниматься на батутах с компанией, это может быть даже частью развлечения. И удовольствие получаешь, и худеешь. Нам кажется — отлично!

Сквош

Сквошем можно заниматься в любое время года, в отличие от бадминтона и тенниса. Вместе с партнером нужно отбивать от стены мяч, не давая ему упасть. Энергичная и азартная игра.

В ТЕМУ: 6 видов спорта для похудения в жару

Вся проходит на бегу, но при этом гораздо интереснее обычного бега. Есть соревновательный дух, ведь в сквоше ведется счет. 

Сайкл

Тоже круглогодичный вид спорта, когда велосипед недоступен. В большой веселой группе, с мотивирующим тренером, но разных режимах ты «ведешь» велосипед.

Занятие длится около часа и не каждому под силу, но групповой дух позволяет не сдаваться и сделать больше, чем в одиночку. Соответственно, и результаты будут быстрее и лучше. 

TRX

TRX — это многофункциональные петли, с помощью которых можно прокачать каждую мышцу, изрядно попотеть и получить фигуру мечты. TRX занимаются с тренером и группой, часто в парках по утрам. Скучно не будет!