3 натуральных продукта для эффективного сжигания жира

3 натуральных продукта для эффективного сжигания жира
Когда ты живешь на правильном питании и спортивном режиме дня, то все это может не только приесться, но и перестать быть эффективным.

Давай разберемся, какие обычные, но очень эффективные продукты питания помогут нам в сжигание жира.  

Кофе  

Как все мы знаем, в кофе содержится много кофеина. А кофеин ускоряет процесс расщепление жиров, разогнать метаболизм.  

Есть один нюанс — эффект кофеина длится всего лишь 2 часа. Однако, если совместить эффект кофеина и кардио-тренировку, то можно получить довольно заметный и приятный эффект сжигания.  

/storage/shares/uploads/files/5fed0460811344c938aa49d6524695bc.jpg

Однако есть еще один нюанс. У людей с небольшим количеством лишнего веса жировые клетки становятся энергией, а с ожирением этот процесс замедляется.  

Не стоит и забывать, что тело привыкает к кофеину и перестает на него реагировать. Поэтому порой стоит устраивать себе «кофейный детокс», чтобы возобновить эффект кофе на организм.  

Белок  

Добавить в свой рацион львиную дозу белка — важный момент в сжигании жира. Белковые продукты насыщают очень быстро и стимулируют рост мышечной массы.  Интересно, что для людей с ожирением белковая диета становится в два раза эффективнее, чем любая другая.  

Зеленый чай  

/storage/shares/uploads/files/662234a7dfa56bf09825403b6039830e.jpg

Зеленый чай практически не содержит калорий, но помогает сжигать жир твоему организму.  Он помогает избавляться от холестерина и понижает давление, а катехины в составе чая не позволяют жиру накопляться, уменьшают количество подкожно-жировой клетчатки.  

Поэтому, мы советуем тебе обратить внимание на эти продукты, чтобы эффективно бороться с жиром в твоем организме.  

Предыдущий пост
нескучный спорт
6 нескучных видов спорта для похудения и удовольствия
Следующий пост
тревожность
Как бороться с тревожностью

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 15 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участники оказались в роли бедеров на настоящем кулинарном аукционе. Их задачей была разработка выигрышной стратегии, мастерство приготовления блюд и зарабатывание шефов.
Психология

Как жить и работать среди обстрелов и новостей о наступлении

Эффективные методы для украинцев психологини.
Foodstyle

Какие витамины содержатся в клубнике и почему ее стоит есть летом

Конец весны и лето – время, когда природа балует нас разнообразием полезных и вкусных фруктов и ягод. И клубника, безусловно, занимает особое место в нашем рационе.