Девушка похудела на 20 килограммов, придумав собственную диету
Джейн никогда не была полной, однако, в свои 20 лет она весила 70 килограммов и мечтала об идеальной фигуре. Зал и диеты помогли сбросить пару кило, а после вес возвращался обратно.
В ТЕМУ: Девушка похудела на 20 килограммов, найдя лучшую замену вредным перекусам
Тогда девушка обратила внимание на то, от чего ей худеется лучше всего, а от чего она набирает вес.
Так она сделала полезное постоянными привычками, а от вредного отказалась.
В ТЕМУ: Девушка сбросила 63 килограмма за 2 года, разработав свою методику похудения
Основной прием пищи Джейн сделала протеиновым: мясо, или рыба. Перекусы теперь были не чипсами, а фруктами и овощами. Воды девушка пила не менее 3 литров в день.
В спортзал Джейн начала ходить… реже. Девушка признается, что при ежедневных нагрузках часто срывалась и бросала тренировки.
Теперь же она занимается 2-3 раза в неделю, зато интенсивно. И это тоже помогает ей худеть.
Так она обрела фигуру мечты без особенных трудозатрат, а вес больше не растет вверх, застыв на желанной точке в 50 килограммов.
