4 вида спорта, которыми можно и нужно заниматься в паре
Чтобы спорт перестал быть скучной рутиной и стал радостным занятием, стоит подключить к занятиям любимого человека. Эти 4 вида спорта подходят для тренировки в паре лучше всего.
Стритбол
Альтернатива баскетболу, в которой не нужно собирать команду и искать большой спортзал. Достаточно одного кольца, мяча и двух человек-соперников. Игра, которая состоит из бега и прыжков сожжет максимальное количество калорий за минимальные сроки. А небольшой дух соперничества только подогреет любовные отношения.
Йога
В древней индийской гимнастике есть много поз, которые предназначены для совместного выполнения. Занимаясь йогой вместе, можно лучше проконтролировать правильное выполнение упражнений, а парные асаны создадут в паре эффект ин-янь, когда благодаря своим телам пара понимает, насколько хорошо дополняет друг друга.
Бег
Фитнес-тренеры рекомендуют не заниматься бегом в одиночестве, когда есть возможность привлечь к пробежке еще кого-то. В начале тренировок даже небольшие дистанции даются сложно, но занятия с любимым дают дополнительную мотивацию. Согласно исследованиям, пары, которые бегают вместе, пробегают дистанции примерно на треть длинее, чем люди, которые бегают по одиночке.
Танцы
Парные танцы не только развивают пластику и грацию. Они сжигают много калорий и держат мышцы в тонусе, а значит почему бы не считать их отдельным видом спорта. Мужчин бывает сложно уговорить на занятия в танцевальном классе, но часто им хватает одного посещения, чтобы согласиться: при дефиците партнеров в большинстве танцевальных школ, каждый чувствует себя королем танцпола — а они это любят. К тому же, парные танцы порождают страсть даже в тех отношениях, где давно забыли про искру.
