После свадьбы муж и жена за год сбросили на пару 137 килограммов (фото)

Год назад Лекси жила неполноценной жизнью. Приходя в ресторан быстрого питания, она ломала там своим весом хлипкие пластиковые стулья. У нее развился диабет. Ей было трудно дышать. А однажды, когда девушка пришла в парк развлечений, ее с позором не пустили на американские горки из-за чрезмерного веса.

В ТЕМУ: Девушка сбросила 35 кг, отказавшись от батончиков на завтрак (фото)

Свои два центнера Лекси набрала, питаясь черт знает как. Любимым развлечением для девушки был поход с Дэнни в китайский ресторан, организованный по принципу фуршета, где можно набирать себе в тарелку столько еды, сколько в тебя влезет. Так Лекси и Дэнни поглощали вместе более 8 тысяч калорий в день. Они никогда не ели овощи и фрукты, налегая на жирную и сладкую еду сомнительного качества.

Пообещав друг другу отказаться от вредной пищи, Лекси и Дэнни сбросили на пару 137 килограммов всего за год.

Диета Лекси и Дэнни перед похудением:

Завтрак – ничего

Обед – китайский «шведский стол» (3-4 тарелки на каждого)

Ужин – большая семейная пицца

Перекусы – газировка, конфеты, шоколад, чипсы

Диета Лекси и Дэнни с началом похудения:

Завтрак – яйца и бекон

Перекус – сырные палочки

Обед – лосось или курица с овощами

Перекус – горсть орехов

Ужин – курица, творог, овощи

Перекус – низкокалорийное мороженое

Сейчас Лекси весит около 110 кг, а Дэнни – около 97. И они продолжают работать над собой. Кроме диеты, супруги посещают спортзал 5-6 раз в неделю, после чего Лекси дополнительно занимается Зумбой.

Вам не нужен тренер, хирург и куча денег на здоровую пищу или пищевые добавки, – говорят Лекси и Дэнни. – Вам просто нужно взять себя в руки, преисполниться решимости и не бояться много и упорно работать. Изменения будут маленькими, но в сумме они приведут вас к большим результатам.