После свадьбы муж и жена за год сбросили на пару 137 килограммов (фото)
Год назад Лекси жила неполноценной жизнью. Приходя в ресторан быстрого питания, она ломала там своим весом хлипкие пластиковые стулья. У нее развился диабет. Ей было трудно дышать. А однажды, когда девушка пришла в парк развлечений, ее с позором не пустили на американские горки из-за чрезмерного веса.
В ТЕМУ: Девушка сбросила 35 кг, отказавшись от батончиков на завтрак (фото)
Свои два центнера Лекси набрала, питаясь черт знает как. Любимым развлечением для девушки был поход с Дэнни в китайский ресторан, организованный по принципу фуршета, где можно набирать себе в тарелку столько еды, сколько в тебя влезет. Так Лекси и Дэнни поглощали вместе более 8 тысяч калорий в день. Они никогда не ели овощи и фрукты, налегая на жирную и сладкую еду сомнительного качества.
Пообещав друг другу отказаться от вредной пищи, Лекси и Дэнни сбросили на пару 137 килограммов всего за год.
Диета Лекси и Дэнни перед похудением:
Завтрак – ничего
Обед – китайский «шведский стол» (3-4 тарелки на каждого)
Ужин – большая семейная пицца
Перекусы – газировка, конфеты, шоколад, чипсы
Диета Лекси и Дэнни с началом похудения:
Завтрак – яйца и бекон
Перекус – сырные палочки
Обед – лосось или курица с овощами
Перекус – горсть орехов
Ужин – курица, творог, овощи
Перекус – низкокалорийное мороженое
Сейчас Лекси весит около 110 кг, а Дэнни – около 97. И они продолжают работать над собой. Кроме диеты, супруги посещают спортзал 5-6 раз в неделю, после чего Лекси дополнительно занимается Зумбой.
Вам не нужен тренер, хирург и куча денег на здоровую пищу или пищевые добавки, – говорят Лекси и Дэнни. – Вам просто нужно взять себя в руки, преисполниться решимости и не бояться много и упорно работать. Изменения будут маленькими, но в сумме они приведут вас к большим результатам.
