Диета луковый суп: избавляемся от лишнего всего за неделю
Диета с луковым супом, или же сельдереевым, как его тоже часто называют — эффективная диета, на которой можно быстро похудеть. Всего одна длится одну неделю, за это время можно наладить пищеварение, ускорить метаболизм и похудеть на 4-6 килограммов, которые не возвращаются.
Основой диеты, как ты уже поняла, является луковый суп, приготовленный по специальному рецепту.
Рецепт диетического лукового супа
- 6 луковиц среднего размера,
- 2 помидора (можно консервированных),
- 0.5 кочана капусты,
- 2 болгарских перца,
- 0.5 острого перца,
- 1 пучок сельдерея,
- 1 кубик овощного бульона.
Все ингредиенты порежь и вари, пока овощи не станут мягкими. Кубик бульона нужен вместо соли.
Меню диеты луковый суп
Всего диета разбита на 7 дней. В каждый из них обязательно есть луковый суп. Количество лукового супа на диете не ограничено, потому ты не будешь чувствовать себя голодной.
Дни диеты распределились таким образом:
1 день: любые фрукты, кроме бананов, несладкие чай и кофе, но без молока.
2 день: вареные, или тушеные, но не жареные овощи. Разрешены две небольшие запеченные картофелины. Запрещены горох, спаржа, кукуруза и прочие бобовые.
3 день: как второй, но без картошки.
4 день: как третий и первый (фрукты и овощи без картошки). Разрешено съесть два небольших банана и выпить стакан молока.
5 день: помидоры и курица, нежирная говядина или рыба (400-500 граммов).
6 день: как 5-й, но вместо помидоров зелень и салаты.
7 день: коричневый рис, овощи, фреши без сахара.
Правила диеты луковый суп
Указанные продукты можно есть в определенные им дни в неограниченных количествах. Суп обязательно есть каждый день, в его количестве нет ограничений. Важно выпивать в день не менее полутора литров воды.
Алкоголь на диете запрещен. Также рекомендуется сойти с диеты за сутки до того, как ты будешь употреблять алкоголь.
Результаты диеты луковый суп
Наша журналистка провела эксперимент на себе, написав отзыв про диету луковый суп. Соблюдая все правила диеты, на ней можно потерять 4-6 килограммов без голода и вреда для здоровья.
