Гвинет Пэлтроу: диета звезды - секрет ее стройности

Гвинет Пэлтроу
Голливудская звезда не скрывает секретов, что именно помогает ей быстро похудеть и оставаться в форме. Правильное питание по-гречески - залог стройности Гвинет Пэлтроу!

Гвинет Пэлтроу близка средиземноморская модель питания. Кстати, по исследованиям диетологов, она считается одной из самых здоровых в мире. Если ты хочешь быстро похудеть, попробуй этот вариант. Хотя его трудно назвать диетой, потому что это отличная возможность начать питаться правильно и тем самым сбросить лишний вес. Посмотреть на Гвинет Пэлтроу — так фигурка что надо!

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: ускорь обмен веществ с помощью упражнений от Аниты Луценко

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_5355632cm.jpg

Основа рациона Гвинет Пэлтроу

  • Морепродукты. В Греции, Италии, Испании предпочитают морскую рыбу. Гвинет Пэлтроу отдает предпочтение рыбе, запеченной на пару. Актриса употребляет ее раз в неделю.

На заметку: если рыба "второй свежести", то омега-3 жирные кислоты уже будут не активными, поэтому ты недополучишь "хороших" липопротеидов. Бери охлажденную рыбу, а не перемороженную.

  • Оливковое масло. Соусы готовят на основе оливкового масла и орехов. Это помогает не набирать лишний вес. Заправлять салаты тоже лучше маслом.
  • Чеснок — основа блюд жителей Средиземноморья. Это еще и прекрасное природное средство от атеросклероза. В этих странах практически во все соусы и салаты входит чеснок.
  • Сырые овощи и очень много зелени — основа кухни. Благодаря им можно и правильно питаться, и быстро похудеть!
  • Молочные продукты — рассольные сыры, айран.
  • А вот булочки, жирное мясо и алкоголь исключены вовсе.

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Источник информации: журнал "Диетика", 7-8, 2015

Предыдущий пост
Девушка болеет
Боли поджелудочной железы: симптомы и лечение панкреатита
Следующий пост
анджелина джоли
Анджелина Джоли: секреты красоты голливудской красотки

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 15 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участники оказались в роли бедеров на настоящем кулинарном аукционе. Их задачей была разработка выигрышной стратегии, мастерство приготовления блюд и зарабатывание шефов.
Психология

Как жить и работать среди обстрелов и новостей о наступлении

Эффективные методы для украинцев психологини.
Foodstyle

Какие витамины содержатся в клубнике и почему ее стоит есть летом

Конец весны и лето – время, когда природа балует нас разнообразием полезных и вкусных фруктов и ягод. И клубника, безусловно, занимает особое место в нашем рационе.