3 веских причины, почему нельзя есть фрукты на ночь

фрукты
Фрукты лучше есть утром или в первой половине дня.

А ты знала, что, чем больше у тебя в рационе фруктов, тем больше может быть лишних килограммов? Есть фрукты нужно осторожно и только до 17.00. И вот почему.

Инсулин

Из-за содержания глюкозы и фруктозы многие фрукты способствуют повышению инсулина в крови, поэтому есть хочется еще больше – это чревато лишними калориями.

Сахар

Многие фрукты содержат много сахара, такие как виноград, бананы, груши, инжир, манго, черешня и другие. Этот сахар с трудом перерабатывается печенью в позднее время.

вред фруктов

Вздутие

Сладкие фрукты перегружают поджелудочную железу И медленно продвигаются по кишечнику, поэтому могут даже забродить. Это чревато возникновением метеоризма и вздутием.

Также имей в виду, что очень калорийными являются сухофрукты. Их тоже не стоит есть во второй половине дня.

Предыдущий пост
как убрать засос
5 способов быстро избавиться от засоса
Следующий пост
память
Держи свой мозг в тонусе: простые, но эффективные способы улучшить память

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: смотреть онлайн 11 выпуск от 20.04.2024

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участникам придется изучить кодекс кулинарных правонарушений, чтобы не нести ответственности на битве черных.
Foodstyle

Бренд Fiorelli – переможець номінації «Ігристе вино року 2023»

Fiorelli – бренд ігристих вин та напоїв отримав престижну нагороду «Ігристе вино року 2023» за результатами аналізу експертів Аналітичного центру «Вибір Країни».
Lifestyle

Великая суббота: традиции и главные запреты перед Пасхой

Суббота перед Пасхой - это святой день, который предоставляет уникальную возможность для размышления и духовного обновления.