Диета Камерон Диаз: как быстро похудеть,секреты питания звезды

диета
При росте 174 сантиметра Камерон Диаз весит всего 54 килограмма. При этом она является активной поклонницей диеты, которая звучит так: "Ешь целый день и при этом худей". Узнай, как у звезды получается не набирать лишний вес.

Камерон Диаз признается, что не любит подвергать себя всевозможным ограничениям, которые навязывают большинство диет, и является сторонницей сбалансированного питания: оно помогает ей худеть и оставаться в прекрасной форме. Именно поэтому ей пришлась по душе диета Lunch Box, автором которой является британский тренер Саймон Ловвелл.

Основной принцип этой диеты — дробное питание. Пищу рекомендуется употреблять не меньше шести раз в день, а лучше — восемь.

Чтобы иметь такую возможность, сторонникам диеты  повсюду приходится носить с собой lunch box (коробку с едой).

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_2594649a.jpg

Согласно данной диете, ежедневное меню Камерон Диаз выглядит приблизительно так:

  • первый завтрак: рис с зеленью, брокколи, яйца;
  • второй завтрак: чашка капучино, фрукты;
  • перед обедом: стакан свежего овощного сока;
  • обед: салат из свежих овощей, постная говядина или курица;
  • полдник: фрукты и горсть орехов;
  • ужин: омлет с пряными травами, помидорами, луком и грибами;
  • перед сном: протеиновый коктейль с водой.

В ТЕМУ: Камерон Диаз разгадала секрет долголетия

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_3687494g.jpg

Комментарий диетолога Натальи Самойленко:

Чтобы худеть, действительно нужно есть! Голодание и пропуски трапезы не решают проблем с лишним весом. Редкие приемы пищи и отсутствие завтрака замедляют метаболизм. Мне очень нравится ужин у Камерон Диаз. Он правильно построен: легкие белки + овощи и зелень. Злаковый завтрак зарядит энергией, а в середине дня лучше всего усваивается мясо и птица. То, как Диаз распределяет пищу в течение дня, — пример очень правильного питания.

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Источник информации: журнал "Диетика", 11, 2015

 

Предыдущий пост
как быстро похудеть
Как быстро похудеть: упражнения Натали Портман - устрой фитнес дома
Следующий пост
джессика альба
Упражнения для живота от Джессики Альбы для тех, кто хочет быстро похудеть

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.