Диета Камерон Диаз: как быстро похудеть,секреты питания звезды
Камерон Диаз признается, что не любит подвергать себя всевозможным ограничениям, которые навязывают большинство диет, и является сторонницей сбалансированного питания: оно помогает ей худеть и оставаться в прекрасной форме. Именно поэтому ей пришлась по душе диета Lunch Box, автором которой является британский тренер Саймон Ловвелл.
Основной принцип этой диеты — дробное питание. Пищу рекомендуется употреблять не меньше шести раз в день, а лучше — восемь.
Чтобы иметь такую возможность, сторонникам диеты повсюду приходится носить с собой lunch box (коробку с едой).
Согласно данной диете, ежедневное меню Камерон Диаз выглядит приблизительно так:
- первый завтрак: рис с зеленью, брокколи, яйца;
- второй завтрак: чашка капучино, фрукты;
- перед обедом: стакан свежего овощного сока;
- обед: салат из свежих овощей, постная говядина или курица;
- полдник: фрукты и горсть орехов;
- ужин: омлет с пряными травами, помидорами, луком и грибами;
- перед сном: протеиновый коктейль с водой.
В ТЕМУ: Камерон Диаз разгадала секрет долголетия
Комментарий диетолога Натальи Самойленко:
Чтобы худеть, действительно нужно есть! Голодание и пропуски трапезы не решают проблем с лишним весом. Редкие приемы пищи и отсутствие завтрака замедляют метаболизм. Мне очень нравится ужин у Камерон Диаз. Он правильно построен: легкие белки + овощи и зелень. Злаковый завтрак зарядит энергией, а в середине дня лучше всего усваивается мясо и птица. То, как Диаз распределяет пищу в течение дня, — пример очень правильного питания.
Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom
Источник информации: журнал "Диетика", 11, 2015
