Фруктовая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю
Главный плюс фруктовой диеты – в том, что она не портит настроение. Благодаря составу фруктов, ты не будешь ощущать себя раздраженной, а мир вокруг не станет серым.
Суть фруктовой диеты
Суть фруктовой диеты – в том, что на протяжении недели ты ешь исключительно фрукты. Помимо похудения, после подобного эксперимента, ты очистишь организм от токсинов и шлаков, избавишься от целлюлита и просто улучшить самочувствие.
В ТЕМУ: Чайный гриб для похудения: как сбросить 6 килограммов без усилий
Есть фрукты разрешается в неограниченных количествах, даже ночью. Главное, при этом не забывать выпивать достаточное количество жидкости – не менее 1,5 литра воды в день.
Интересно: фруктовая диета может основываться, как на каком-то одном фрукте, так и на сочетании разных фруктов. Из монодиет наиболее эффективными считаются клубничная, персиковая, банановая, арбузная и цитрусовая монодиета.
Меню фруктовой диеты
Как уже говорилось выше, в рамках фруктовой диеты можно есть фрукты – в любом количестве. Если, только на фруктах, тебе будет тяжело, смело добавляй в рацион нежирные кисломолочные продукты.
В ТЕМУ: Низкоуглеводная диета: как похудеть на 20 килограммов за 4 месяца
Они обогатят рацион белками и сделают диету еще более комфортной. Главное, чтобы продукты были обезжиренными
Важно: фруктовая диета противопоказана людям, у которых есть проблемы с ЖКТ (кроме банановой диеты), а также тем, у кого есть аллергия на фруктовые кислоты.
Фото: Depositphotos
