Фруктовая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

Фруктовая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю
Фруктовая диета считается весьма эффективным и безопасным методом похудения. В зависимости от того, какие фрукты ты будешь есть в рамках диеты, за 7 дней можно потерять от 5 до 7 килограммов.

Главный плюс фруктовой диеты – в том, что она не портит настроение. Благодаря составу фруктов, ты не будешь ощущать себя раздраженной, а мир вокруг не станет серым.

Суть фруктовой диеты

/storage/shares/uploads/files/28868capsune-1.jpg

Суть фруктовой диеты – в том, что на протяжении недели ты ешь исключительно фрукты. Помимо похудения, после подобного эксперимента, ты очистишь организм от токсинов и шлаков, избавишься от целлюлита и просто улучшить самочувствие.

В ТЕМУ: 

Есть фрукты разрешается в неограниченных количествах, даже ночью. Главное, при этом не забывать выпивать достаточное количество жидкости – не менее 1,5 литра воды в день.

Интересно: фруктовая диета может основываться, как на каком-то одном фрукте, так и на сочетании разных фруктов. Из монодиет наиболее эффективными считаются клубничная, персиковая, банановая, арбузная и цитрусовая монодиета.

Меню фруктовой диеты

/storage/shares/uploads/files/%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B-1024x768.jpg

Как уже говорилось выше, в рамках фруктовой диеты можно есть фрукты – в любом количестве. Если, только на фруктах, тебе будет тяжело, смело добавляй в рацион нежирные кисломолочные продукты.

В ТЕМУ: 

Они обогатят рацион белками и сделают диету еще более комфортной. Главное, чтобы продукты были обезжиренными

Важно: фруктовая диета противопоказана людям, у которых есть проблемы с ЖКТ (кроме банановой диеты), а также тем, у кого есть аллергия на фруктовые кислоты. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
ягодицы
Упругие ягодицы за 10 дней: 5 эффективных упражнений
Следующий пост
5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть
5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Понад 1 мільйон на ЗСУ: куди пішли гроші з виручених коштів на премії «Blogger Awards 2024»

У Києві пройшла щорічна премія “Blogger Awards 2024 “, яка цьогоріч мала виключно благодійний характер.
Психология

Ментальное здоровье в сложные времена: как найти время для отдыха

Как правильно организовать отдых для максимальной пользы.
Lifestyle

З любов’ю до природи: результати премії для жінок-підприємниць «Створено жінками»

Експерт Рослинної Косметики® з 1959 року – французька компанія Yves Rocher – підтримала премію «Створено жінками 2024».
Lifestyle

Благодійний ArtPicnic від Фонду Natalia Kovalenko Foundation зібрали понад 300 тисяч гривень для сім’ї Гавриленко

11 липня 2024 року на території ресторану «Прага» відбувся перший благодійний ArtPicnic, організований Фондом Natalia Kovalenko Foundation.