3 самые экстремальные диеты для здоровья

28.05.2017

Накануне лета, когда впереди всех нас ожидает открытая одежда и пляжный сезон, девушки часто прибегают к экспресс ‑ диетам, чтобы максимально подготовить фигуру.

Диетологи уверены, что подобные методы похудения плохо влияют на здоровье. Особенно негативно сказываются три следующие диеты.

Капустная диета

/storage/shares/uploads/files/_DSC3469.jpg

Капустная диета, несмотря на свою эффективность, крайне негативно влияет на мышечную массу из-за отсутствия белков, витаминов и других питательных веществ.

В ТЕМУ: Низкоуглеводная диета: как похудеть на 20 килограммов за 4 месяца

Специалисты уверены, что теряя вес таким методом, ты не просто теряешь жир, но и мышцы. Кроме того, вес быстро вернется назад.

Соковая диета

/storage/shares/uploads/files/c1d8c107b9.jpg

О вреде соковой диеты говорят много. Да, благодаря своей низкокалорийности, ты действительно станешь худее, а бум витаминов улучшат состояние кожи и волос.

В ТЕМУ: 7 видов чая, которые помогут похудеть

Однако фрукты и некоторые овощи содержат много фруктозы, которая дает организму быструю энергию, но не приносит чувства насыщения. Другими словами, на соковой диете ты будешь ощущать постоянное чувство голода, и не сорваться – практически невозможно.

Лимонадная диета

/storage/shares/uploads/files/3000x2000_861103_www.ArtFile.ru_.jpg

Лимонадная диета принадлежит авторству Наоми Кэмбелл. По ее методике за 10 дней можно потерять до 9 килограммов.

В ТЕМУ: Как похудеть за неделю: 3 лучшие экспресс-диеты

Суть проста – вместо обычных приемов пищи ты пьешь коктейль из воды, лимонного сока, кленового сиропа и острого перца. Естественно, это – огромный удар для желудка и стресс для других систем организма. Врачи уверены, что потерянный таким образом, вес крайне быстро вернется назад, а урон, принесенные желудку, придется еще долго восстанавливать.

Фото: Depositphotos

Наталия Вересюк

Автор

Знаете, за что я люблю свою работу больше всего? За возможность общаться с людьми, которые вдохновляют по-настоящему. Не просто на словах, а вот так, чтобы дух захватывало. И ты прям не мог никак ними насладиться. Особенно приятно, что на edinstvennaya.ua появляются истории девушек, которые смогли построить бренды, которыми гордится вся Украина.

Предыдущий пост

Низкоуглеводная диета: как похудеть на 20 килограммов за 4 месяца

Следующий пост

Стройные руки за 10 дней: 5 эффективных упражнений

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё