5 сочетаний продуктов, которые помогают худеть без усилий

Многие люди подходят к вопросу похудения традиционно: сидят на диете, занимаются фитнесом и ограничивают себя фактически по всем. На самом же деле, все эти действия вовсе необязательны – достаточно просто есть правильное сочетание продуктов.

Белок и зелень

Белок и зелень – это не только масса вкусный вариаций, но и первый шаг к похудению. В зелени содержится клетчатка, которая стабилизирует уровень сахара в крови. Кроме того, она способствует пищеварению и богата витамина А, С и Е.

В ТЕМУ: 7 самых полезных национальных завтраков

О пользе белка для фигуры лишний раз говорить не стоит, ведь все и так знают, что именно белковые продукты отвечают за уменьшение жировой прослойки и развитие мышечной массы.

Интересно: зелень имеет щелочную среду, а белки – кислотную. При соединении они создают идеальные условия для похудения.

Когда есть: на ужин.

Зелень и углеводы

Углеводы: картошка, рис, гречка, макароны из твердых сортов пшеницы – это вкусные источники энергии, которые так необходимы организму. Главное, есть их не с белками, как многие привыкли, а с зеленью.

В ТЕМУ: 5 продуктов, которые нужно есть после тренировки, если хочешь похудеть

Сочетание белков и углеводов приводит к набору веса, в то время, как углеводы с зеленью дают абсолютно обратный эффект.

Когда есть: на обед.

Кофе и фрукты

Кофе, как известно, не только отличный антиоксидант, но и продукт, который разгоняет обмен веществ.  В сочетании с фруктами он дает организму быстрый заряд бодрости и энергии, который сразу же расходуется организмом и способствует похудению.

Когда есть: на завтрак.

Зелень и жиры

От жиров отказываться нельзя, в них содержится много питательных веществ.  Чтобы они идеально усваивались, есть их необходимо вместе с зеленью и зелеными овощами

В ТЕМУ: Шведская диета: как сбрасывать по килограмму в день

Более того, такое сочетание продуктов полезно для кожи, волос и упругости кожи.

Когда есть: на обед или ужин.

Фрукты и фрукты

Свежие фрукты в сочетании с другими свежими фруктами заставляют организм  сжигать углеводы, а не откладывать их в виде жира. Фруктовый салат, или смузи – это идеальная еда на завтрак для тех, кто хочет похудеть.

Когда есть: на завтрак.

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!