Икра из свеклы: блюдо, которое скрасит твою осень

икра
Вкусно и полезно.

Свекла — один из самых полезных продуктов, который положительно влияет на свертываемость крови, работу сердца и давление. К тому же, она дает бодрость и много витаминов А, С и группы В.

В ТЕМУ: Эксперт отвечает: какими бывают генетические тесты и зачем их делать

Потому рекомендуем в качестве намазки или закуски вот такое необычное блюдо, как икра из свеклы. Конечно, не без грецких орешков.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_108324538_s-2019.jpg

Рецепт икры из свеклы

Ингредиенты:

  • свекла — 1 средняя;
  • луковица — 0,5;
  • грецкие орехи — 70 граммов;
  • растительное масло — 2 столовые ложки;
  • томатная паста — 1 столовая ложка;
  • соевый соус — 40 граммов;
  • 1 пучок петрушки или кинзы;
  • петрушка по вкусу.

Свеклу вари на легком огне полтора часа. Остуди и натри на крупной тёрке. Лук и орехи измельчи, наруби зелень.

В ТЕМУ: Модные тенденции сезона осень-зима: собираем гардероб с дизайнером Андре Таном

Обжарь на сковороде лук, добавь соевый соус с томатной пастой, всыпь перетертую свеклу и туши, помешивая, 10 минут. После смешай с орехами и зеленью, подавай охлажденной.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_203927320_s-2019.jpg

Приятного аппетита!

Предыдущий пост
пирог
Как приготовить самый известный в мире сливовый пирог ‑ рецепт The New York Times
Следующий пост
десерт
ТОП простых диетических десертов от Екатерины Песковой

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

POSITIFF рассказал о своей новой любимой девушке

За кулисами съемок интеллектуально-развлекательного шоу «єПитання» музыкант POSITIFF рассказал о общих традициях с девушкой.
Свадьба

10 лет свадьбы: что подарить и как отметить оловянную свадьбу

Все, что вам нужно знать о десятой годовщине свадьбы.
Lifestyle

«Тримай спину!»: лікарі-невропатологи – про неврологічне здоров’я українців під час війни

Як змінилися запити українців у галузі неврології за минулі два роки, які зараз у лікарів-невропатологів пріоритети, чому неврологія стала стратегічною галуззю під час війни.