Великий пост 2017: 4 перекуса, которые можно брать на работу
Постное питание – отличное решение, как для души, так и для тела. Священники и диетологи в один голос говорят, что решение держать Великий пост 2017 будет хорошим, как для физичского тела, так и для души.
Сегодня мы поговорим о том, какие постные перекусы можно брать на работу.
Постный перекус: орехи
Если ты не любишь готовить, лучший постный перекус для тебя – это орехи. Они питательны, очень полезны и надолго уберут чувство голода.
Выбор орехов на сегодняшний день – огромен. Выбирай арахис, грецкие орехи или миндаль, чтобы не просто перекусить, но и пополнить запас Омега-3 кислот.
Постный лаваш с начинкой
Лаваш – постное блюдо само по себе, поскольку готовится из муки и воды. Чтобы сделать постный перекус с лавашом, протуши любые овощи (можно взять готовые замороженные смеси). Когда они немного остынут, добавь постный майонез и заверни получившуюся смесь в лаваш.
В ТЕМУ: Великий пост 2017: 4 рецепта постных подлив к кашам
Чтобы улучшить вкусовые качества, лаваш прежде можно обжарить.
Постный бутерброд
Бутерброд – отличное решение для перекуса. Во время Великого поста используй хлебцы или бездрожжевой хлеб.
В качестве начинки можно добавить оливковое масло, листья салата, огурцы и помидоры. В дни, когда разрешена рыба, идеальным сочетанием станет соленая рыба и овощи.
Еще один вариант начинки: вареный картофель, смешанный с грибами и оливковым маслом. Можно также добавить любимую зелень.
Картофель в мундире
Картофель в мундире – это вкусно и полезно. Если у тебя нет времени заранее приготовить блюдо, проколи кожицу картофеля, полей его небольшим количеством растительного масла и отправь на 20-25 минут в микроволновку. Перекус готов.
В ТЕМУ: 4 рецепта постных салатов из свеклы
Чтобы разнообразить вкус картошки, дополняй ее различными салатами из овощей, орехов и соевого сыра. В таком сочетании картофель в мундире может быть уже не просто перекусов, но уже и полноценным обедом.
Фото: facebook
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
