Салат с тунцом и овощами

22.12.2021

Выпускница модельного реалити «Супермодель по-украински» на Новом канале Виктория Маремуха поделилась рецептом быстрого салата, который понравится каждому (ну, или почти каждому).

Время приготовления

мин.

Тип кухни

Европейская

Калорийность

223

ккал

Чтобы выглядеть стройно и чувствовать себя хорошо, совсем не обязательно отказываться от ужина. Даже наоборот — он должен присутствовать в вашем графике. Но с умом: не стоит наедаться перед самим сном, а еда должна быть легкой и низкокалорийной.

К примеру, салат с тунцом и овощами по рецепту Виктории Маремухи.

Как приготовить салат с тунцом и овощами: рецепт

Отвари яйца (около восьми минут) и сразу остуди их в холодной воде.
Слей воду с тунца и переложи его в салатницу.
Разрежь помидоры черри пополам, яйца — на четыре части, а огурцы — кубиками, выложи их к тунцу.
Добавь к ингредиентам рукколу, шпинат, укроп и петрушку.
Заправь салат оливковым маслом и лимонным соком, посоли и поперчи по вкусу, перемешай. Твой вкусный и сытный ужин готов.

Приятного аппетита!

Фото в тексте: пресс-служба Нового канала

Следующее

Теги:

салат

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Ушки из слоеного теста с корицей

Следующий пост

Крем-суп из цветной капусты с беконом и горгонзолой

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё