Салат с тунцом и овощами
Выпускница модельного реалити «Супермодель по-украински» на Новом канале Виктория Маремуха поделилась рецептом быстрого салата, который понравится каждому (ну, или почти каждому).
Время приготовления
30
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
223
ккал
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!
Чтобы выглядеть стройно и чувствовать себя хорошо, совсем не обязательно отказываться от ужина. Даже наоборот — он должен присутствовать в вашем графике. Но с умом: не стоит наедаться перед самим сном, а еда должна быть легкой и низкокалорийной.
К примеру, салат с тунцом и овощами по рецепту Виктории Маремухи.
.jpg)
Как приготовить салат с тунцом и овощами: рецепт
- Отвари яйца (около восьми минут) и сразу остуди их в холодной воде.
- Слей воду с тунца и переложи его в салатницу.
- Разрежь помидоры черри пополам, яйца — на четыре части, а огурцы — кубиками, выложи их к тунцу.
- Добавь к ингредиентам рукколу, шпинат, укроп и петрушку.
- Заправь салат оливковым маслом и лимонным соком, посоли и поперчи по вкусу, перемешай. Твой вкусный и сытный ужин готов.
Приятного аппетита!
Фото в тексте: пресс-служба Нового канала
