Смузи со свеклой, голубикой и кефиром

12.08.2019

Оригинальный смузи из свеклы с голубикой, кокосом и кефиром – отличное решение для начала дня.

Время подготовки

мин.

Время приготовления

мин.

Общее время

мин.

Тип кухни

Европейская

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

1 отварная свекла 150 г голубики 1 ст. л. кокосовой стружки 300 мл кефира

Отправьте выбранное:

Для приготовления смузи ты можешь использовать покупную готовую свеклу, или отварить ее сама – для этого свеклу вымой и помести в кипящую воду, вари до мягкости, затем дай остыть и очисти.

Как приготовить смузи со свеклой, голубикой и кефиром

Свеклу нарежь кусочками и помести в блендер. Добавь голубику и кокосовую стружку, измельчи. Затем влей кефир, снова взбей до однородности и разлей по стаканам. в этот смузи можно добавлять мед по вкусу.

Предыдущий пост

Салат с куриным филе и оливками

Следующий пост

Рубленые куриные котлеты в овощном соусе

Новости партнёров

Fresh

Статья эксперта

Психология

Поведенческие кризисы у детей: что является нормой, а когда стоит бить тревогу?

Когда ребенок ломает ложки и кричит «Я сама!» – это не катастрофа, а первый шаг к себе.

Статья эксперта

Фитнес и здоровье

Глина, которая лечит тишиной: как простой прикосновение помогает восстанавливать равновесие

Глина обладает способностью исцелять без слов – через прикосновение, тепло и ощущения, которые возвращают к себе.

Фитнес и здоровье

Как найти своего тренера по йоге – и не потерять желание заниматься

Тренер по йоге может либо открыть тебе дверь к телу – либо навсегда ее закрыть. Поэтому важно выбрать того, с кем действительно хочется возвращаться к себе.

Шоубиз

Макс Барських повертається до Києва з великим різдвяним концертом

Після масштабного європейського туру Макс Барських повертається додому, щоб відкрити різдвяну частину свого українського туру великим сольним концертом у столиці.

Хочу ещё