Рубленые куриные котлеты в овощном соусе

котлеты овощи
Куриные котлеты из рубленого филе, тушеные в овощах – идея для вкусного семейного обеда.
Время подготовки
40
мин.
Время приготовления
30
мин.
Общее время
70
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Количество муки для приготовления котлет ты можешь корректировать – главное, чтобы фарш получился вязким и не жидким. Помимо соли и перца можно дополнить рецепт любыми специями.

Как приготовить рубленые куриные котлеты в овощном соусе

  1. Куриное филе и грибы как можно мельче поруби ножом и смешай в миске с мукой, яйцом, давленым чесноком и специями. Формируй продолговатые котлеты и обжаривай со всех сторон до румяного цвета на растительном масле. Затем выложи в тарелку и пока отставь.
  2. Помидоры и перец нарежь кусочками, лук нарежь кубиками, чеснок измельчи. Обжарь в сотейнике лук до мягкости, добавь перец, чеснок и помидоры. Посоли и поперчи, туши на медленном огне. Когда помидоры дадут сок, добавь сахар и уксус, перемешай и выложи в соус котлеты. Туши на небольшом огне примерно 10 минут, в конце скорректируй по соли и перцу, сними с огня и дополни зеленью по вкусу.
Предыдущий пост
смузи свекла
Смузи со свеклой, голубикой и кефиром
Следующий пост
помидоры авокадо
Салат из томатов черри с авокадо

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Здоровье женщины после 35 лет: как сохранить молодость, красоту, энергию и гормональный баланс

После 35 лет молодость уже не вопрос генетики – она становится результатом ежедневных решений, которые либо работают на вас, либо ускоряют изменения в организме.
Психология

Когда «просто держаться» уже не работает: признаки эмоционального истощения во время войны

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и часто истощение приходит тихо, задолго до срыва.
Психология

«Подруга или соперница?» Психолог Катерина Птичка – о женской конкуренции и зависти

Почему успех подруги иногда ранит сильнее, чем собственная неудача, и что на самом деле скрывается за женской завистью – объясняет психолог.
Психология

Как жить в неопределенности и не «зависать»: объясняют психологи

Мозг воспринимает неопределенность как опасность – и именно поэтому в условиях хронического стресса так легко «поставить жизнь на паузу».