Теплый салат из киноа с овощами

14.05.2019

Теплый салат из киноа с редисом и огурцами – прекрасная идея для вкусного вегетарианского обеда.

Время подготовки

мин.

Время приготовления

мин.

Общее время

мин.

Тип кухни

Европейская

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

200 г киноа 150 г редиса 2 огурца маленькая синяя луковица несколько веточек кинзы оливковое масло 2 ч. л. лимонного сока соль и перец по вкусу

Отправьте выбранное:

Вместо оливкового масла ты можешь использовать для приготовления салата растительное или кунжутное, а кинзу можно заменить петрушкой.

Как приготовить теплый салат из киноа с овощами

Залей киноа водой в пропорции 1:1 и вари 15 минут до готовности, отставь пока в сторону. Мелко нарежь лук и полей соком лимона, мелко нарежь кинзу. Нарежь редис кружочками, огурцы нарежь кусочками. Разогрей сковороду и обжарь редис с огурцами 2-3 минуты, добавь к киноа. Посоли и поперчи, добавь лук с кинзой, сбрызни оливковым маслом и перемешай.

Предыдущий пост

Банановый коктейль с овсянкой и кефиром

Следующий пост

Тарталетки с муссом из лосося и креветками

Новости партнёров

Fresh

Статья эксперта

Психология

Можно медитировать годами. Но без этого духовность не отстроится

Мы много говорим о духовных практиках. Значительно меньше – о качестве, без которого они могут так и остаться практиками. Не стать путём к себе. Это качество – искренность.

Фитнес и здоровье

Что должно быть в домашней аптечке: список от врачей

Перекись, зеленка, старые антибиотики – проверьте свою домашнюю аптечку, ведь часть привычных средств может быть не такой полезной, как мы привыкли думать.