Банановый коктейль с овсянкой и кефиром

бананы овсянка
Освежающий и сытный коктейль из банана с кефиром и овсянкой – то, что нужно для летнего завтрака.
Время подготовки
5
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
10
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Вместо орехов кешью ты можешь использовать для приготовления коктейля любые другие орехи по вкусу, а вместо ванильного сахара можно добавить мед.

Как приготовить банановый коктейль с овсянкой и кефиром

  1. Помести в блендер овсяные хлопья и орехи, измельчи до однородности. Добавь поломанные кусочками бананы, кефир и ванильный сахар. Снова взбей все до однородной массы и разлей по стаканам.
Предыдущий пост
киноа мята
Салат из киноа с огурцом и мятой
Следующий пост
киноа редис
Теплый салат из киноа с овощами

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.