Салат с красной рыбой, авокадо, шпинатом и макаронами

салат с красной рыбой и шпинатом
Легкий салат со слабосоленым лососем, авокадо, макаронами и шпинатом отлично подойдет для вкусного ужина и даже для семейного застолья.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для этого рецепта, помимо лосося, подойдет любая красная рыба, а также ты можешь попробовать приготовить лосось домашнего засола. Салат готовится быстро и просто, но мы рекомендуем тебе заранее приготовить заправку, чтобы она успела настояться 2 часа в холодильнике – хранить этот соус ты можешь в течение недели, и он пригодится для различных видов пасты и заправки других салатов.

Как приготовить салат с красной рыбой, авокадо и шпинатом

  1. Смешай в баночке оливковое масло с сухими травами и пропущенным через пресс чесноком, убери в холодильник на 2 часа. Отвари макароны, как указано на упаковке, переложи в миску и дай остыть. Авокадо очисти и удали косточки, нарежь мякоть ломтиками, сложи в миску, залей лимонным соком и аккуратно перемешай.
  2. Нарежь рыбу ломтиками и выложи к макаронам, добавь зеленый горошек и авокадо, поперчи и аккуратно перемешай. Выложи на блюдо листья шпината, сверху выложи салат, полей настоявшейся заправкой и дополни нарезанным тонкими ломтиками лаймом.
Предыдущий пост
запеченная морковь
Запеченная морковь с чесноком и травами: восхитительно простая и вкусная закуска
Следующий пост
курица с апельсинами и луком
Запеченные куриные ножки с апельсинами, медом и луком

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.