Омлет со спаржевой фасолью и томатами: идея для завтрака

омлет на чесночном масле
Ароматный и нежный омлет со спаржевой фасолью и томатами черри – простое и вкусное решение для сытного завтрака.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого варианта омлета ты можешь использовать как свежую, так и замороженную спаржевую фасоль, а количество томатов черри корректируй по своему вкусу. Вместо петрушки также подойдет укроп или руккола.

Как приготовить омлет со спаржевой фасолью и томатами

  1. Нарежь очищенный чеснок крупными пластинами, томаты разрежь пополам. В большой миске тщательно взбей венчиком яйца, затем добавь молоко, травы, соль и перец по вкусу, снова хорошо взбей. Разогрей сковороду со сливочным маслом и обжарь чеснок до золотистого цвета, затем чеснок удали.
  2. В ароматном чесночном масле обжарь до мягкости спаржевую фасоль, затем выложи половинки томатов черри. Влей яичную смесь, немного взбив перед этим. Накрой крышкой и доведи омлет до готовности на медленном огне. Готовое блюдо дополни листиками петрушки.
Предыдущий пост
пирог с хурмой
Шоколадный пирог с хурмой и орехами
Следующий пост
плов с курицей и карри
Плов с курицей и карри: простой рецепт

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.