Пепероната: итальянский салат из тушеного перца

пепероната
Ароматное итальянское блюдо пепероната – отличное дополнение ко множеству мясных и рыбных блюд.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого вкусного блюда лучше всего использовать крупный и мясистый болгарский перец разных цветов. Вместо красного лука ты можешь добавить обычный, а маслины подойдут как черные, так и зеленые.

Как приготовить пеперонату из болгарского перца

  1. В подходящей кастрюле доведи до кипения воду и опусти в нее помидоры, снова закипяти и через полминуты достань помидоры шумовкой. Дай им остыть, сними кожицу, удали семена и нарежь мякоть кусочками. Разогрей сковороду с оливковым маслом и выложи нашинкованный лук, измельченный чеснок и нарезанный кусочками перец.
  2. Готовь на среднем огне 4-5 минут. Добавь нарезанный базилик, посоли и поперчи по вкусу, туши 7-8 минут. Влей уксус, добавь помидоры и туши под крышкой 15 минут. Готовому блюду дай остыть и добавь маслины и итальянские травы.
Предыдущий пост
цуккини с песто
Жареный цуккини с соусом песто из рукколы и фисташек
Следующий пост
салат с цветной капустой
Овощной салат со свежей цветной капустой: оригинальный рецепт

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.