Салат из свеклы с зеленым яблоком, сыром и рукколой

салат со свеклой и яблоком
Пикантный салат из свеклы с яблоком, сыром, орехами и рукколой – отличный вариант для легкого ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Этот салат готовится просто и быстро, но потребуется время на подготовку свеклы, или ты можешь использовать готовую отварную свеклу, которую можно купить во многих супермаркетах. Мы использовали для рецепта базилик, но также подойдут и другие итальянские или прованские травы.

Как приготовить салат со свеклой, зеленым яблоком, сыром и рукколой

  1. Свеклу вымой, обсуши, заверни в фольгу и отправь в разогретую до 180 градусов духовку на 1,5 часа. Затем разверни, дай остыть, очисти и нарежь ломтиками. Яблоко нарежь тонкими дольками, удалив сердцевину. Смешай оливковое масло с травами, медом и пропущенным через пресс чесноком.
  2. В подходящий салатник выложи листья рукколы, добавь подготовленную свеклу и яблоко, грецкие орехи, поломанный кусочками сыр. Посоли и поперчи салат по вкусу, заправь соусом и аккуратно перемешай.
Предыдущий пост
макароны с овощами и терияки
Макароны с овощами и соусом терияки
Следующий пост
омлет со спаржевой фасолью
Омлет со спаржевой фасолью и тимьяном: идея для завтрака

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.