Салат из консервированного тунца с фасолью и овощами

салат из тунца с фасолью и овощами
Салат из консервированного тунца с фасолью, помидорами и огурцами – отличное решение для легкого, но сытного ужина.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Этот вкусный салат прост в приготовлении и получается достаточно сытным, благодаря фасоли. Вместо тунца ты можешь приготовить его с лососем, а вместо белой фасоли также подойдет и красная.

Как приготовить салат из тунца с фасолью и овощами

  1. Нарежь помидоры черри пополам, огурцы нарежь кружочками или ломтиками, смешай в чашке оливковое масло с лимонным соком, сухими травами и пропущенным через пресс чесноком. Выложи тунец в салатник, удалив жидкость и поломай кусочками.
  2. Добавь к тунцу фасоль без жидкости, подготовленные огурцы и помидоры, листики базилика. Посоли и поперчи по вкусу, заправь соусом из оливкового масла, перемешай и подавай к столу.
Предыдущий пост
молочно-тыквенный коктейль
Молочно-тыквенный коктейль с пряностями
Следующий пост
макароны с горошком и томатами
Макароны с зеленым горошком, спаржевой фасолью и томатами

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Что нужно знать о язве желудка: от первых признаков до полного восстановления

Язва желудка часто говорит шепотом – важно услышать ее вовремя, пока она не начала кричать.
Красота

Можно ли мыть волосы каждый день – и когда это не вредит

Возможно, причина того, что волосы быстро жирнеют или тускнеют – не в шампуне, а в привычке, которую ты не ставила под сомнение годами.
Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.
Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.