Курица с болгарским перцем и спаржевой фасолью в соусе терияки

03.09.2017

Куриное филе с овощами и кунжутом в соусе терияки – простое и вкусное блюдо в восточном стиле для обеда или ужина.

Для приготовления этого блюда ты можешь использовать как свежую, так и замороженную спаржевую фасоль. А для любителей острой кухни, ты можешь добавить к рецепту тонко нарезанную половину острого перца чили. А в качестве гарнира идеально подойдут любые сорта риса.

Как приготовить куриное филе с овощами и соусом терияки

Куриное филе нарежь соломкой и сложи в миску, добавь измельченный чеснок, соль и перец по вкусу, соевый соус, соус терияки и лимонный сок. Перемешай и отставь в сторону. Болгарский перец нарежь соломкой.
Разогрей сковороду с оливковым маслом и обжарь на сильном огне болгарский перец и спаржевую фасоль до полуготовности, затем выложи на тарелку. В той же сковороде обжарь до готовности подготовленное филе, затем добавь обжаренные овощи и готовь помешивая еще 3-4 минуты. В конце добавь кунжут и перемешай.

Предыдущий пост

Куриный рулет с болгарским перцем, цуккини и маслинами: для вкусного и полезного обеда

Следующий пост

Вегетарианский плов с тыквой и красной фасолью

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё