Куриный рулет с болгарским перцем, цуккини и маслинами: для вкусного и полезного обеда

03.09.2017

Ароматный куриный рулет с овощами, запеченный в фольге очень прост в приготовлении и отлично подходит для насыщенного и вкусного семейного обеда или ужина.

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

500 г куриного фарша 2 болгарских перца ½ цуккини 100 г маслин 1 луковица 3 зубка чеснока 1 яйцо соль и перец по вкусу оливковое масло

Отправьте выбранное:

Для приготовления этого вкусного блюда подойдет готовый куриный фарш, или же ты можешь приготовить его сама из куриного филе. Вместо цуккини можно использовать обычный кабачок, а также добавить в рулет различные специи и приправы по своему вкусу.

Как приготовить куриный рулет с овощами и маслинами

Болгарский перец нарежь небольшими кубиками, цуккини и маслины нарежь кусочками. В большую миску натри на терке лук и чеснок, выложи фарш, добавь яйцо, подготовленные овощи и маслины, соль и перец по вкусу. Разогрей духовку до 200 градусов.
Тщательно вымеси фарш до однородности и выложи на смазанный оливковым маслом лист фольги, аккуратно сформируй рулет, приподнимая края фольги, затем плотно заверни и отправь в духовку на 40 минут.

Предыдущий пост

Куриный суп с солеными огурцами и консервированной фасолью

Следующий пост

Курица с болгарским перцем и спаржевой фасолью в соусе терияки

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё