Салат из нута с морковью и гранатом: необычное сочетание

салат с нутом и морковью
Для легкого и полезного ужина прекрасно подойдет необычный салат из консервированного нута с морковью, гранатом и мятой.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

В этом вкусном салате сладковатая морковь и кисло-сладкий гранат удачно контрастируют с зеленым луком и мятой, а консервированный нут придает блюду сытности и питательности. Мы использовали для заправки оливковое масло, но ты можешь заменить его кунжутным.

Как приготовить салат с нутом, морковью и гранатом

  1. Очисти морковь и натри ее на крупной терке, зеленый лук мелко поруби, очисти гранат и извлеки зерна, мяту раздели на листики. Сложи все в салатник.
  2. Смешай в чашке оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом, солью и перцем по вкусу. Добавь в салат нут, заправь соусом аккуратно и перемешай. Разложи салат по тарелкам для подачи и посыпь семенами кунжута.
Предыдущий пост
запеченные шампиньоны
Запеченные шампиньоны в сырно-сметанном соусе
Следующий пост
запеченная морковь
Запеченная морковь с йогуртом: необычный гарнир

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.