Рецепт горбуши под цитрусовым соусом

горбуша
Во время Рождественского поста в выходные дни разрешается есть рыбу. Предлагаем тебе рецепт постного блюда — горбуша под цитрусовым соусом.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!
  1. Рыбу почисти, удали голову, плавники и требуху. Нарежь порционными кусками. Соедини сушеный базилик, 1 ст. ложку оливкового масла, соль на кончике ножа и разотри ложкой или пестиком, чтобы усилить аромат пряной травы.
  2. Натри цедру апельсина, выдави сок, смешай с приготовленной смесью и замаринуй рыбу в этом соусе.
  3. Оставь на 10 минут. На каждый кусочек выложи ломтик лимона, заверни в фольгу, и запекай в духовке, разогретой до 200 ºС, в течение 20 минут.
  4. Если делаешь в мультиварке, ставь режим "варка на пару", клади кусочки подготовленного филе и ставь на 30 минут.
  5. Перед подачей на стол укрась зеленью, помидорами и ломтиками апельсина.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_63718243_m-2015.jpg

Фото в тексте: Depositphotos.com

 

Предыдущий пост
бигос с грибами
Бигос с грибами: рецепт польского постного блюда
Следующий пост
манты
Манты с тыквой: вкусный рецепт из Центральной Азии

Новости партнёров

Fresh

Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.
Мода

Почему черные угги – покупка, которую стоит сделать уже сейчас

Пока все выбирают привычные бежевые угги, модницы делают ставку на черные – и у этого решения есть как минимум четыре веские причины.
Фитнес и здоровье

Витамин D: симптомы дефицита, норма и когда сдавать анализ

Вы можете годами списывать усталость, слабость и плохое настроение на стресс, даже не подозревая, что иногда за этими симптомами может скрываться дефицит витамина D.