Перекусить без вреда для фигуры: полезные закуски, в которых меньше 100 килокалорий
1/2 чашки замороженного йогурта = 100 килокалорий
Забудь о мороженом! Замороженный йогурт - идеальная закуска и для тех, кто сидит на диете, и для простых поклонников здорового питания. Такой йогурт, который также называют греческим, богат кальцием и белками, а потому надолго обеспечивает чувство сытости.
Тонкий лаваш с начинкой из авокадо и соусом сальса (2 столовые ложки) = 100 килокалорий
Существует распространенное мнение, что мексиканская еда вредна для фигуры. Это не так - в нее входит довольно много блюд, которые смело можно употреблять в пищу без какого-либо вреда для форм. Пита или тонкий лаваш, авокадо и соус сальса - как раз такая легкая и вкусная закуска.
В ТЕМУ: Чем перекусить и не поправиться: 7 полезных идей
200 г фруктового салата = 80 килокалорий
Этот салат богат витаминами и отличается рекордно низким содержанием калорий. Порция фруктового салата идеально впишется в меню завтрака, так как зарядит организм витаминами, минералами, клетчаткой и углеводами - всем тем, что так необходимо нам по утрам, чтобы чувствовать себя энергичными.
Вареные яйца со столовой ложкой твоего любимого соуса = 100 килокалорий
Яйца обеспечивают чувство сытости, так как богаты белком, омега-3 жирными кислотами, селеном и другими витаминами и минералами.Ну. а любимый соус придаст им особенно приятный вкус.
