Как правильно употреблять дыню и кому этот овощ строго запрещен

Полезные свойства дыни
Дыня – сладкий вкус августа.

В основном дыни везут из Херсона. Реже из Запорожской и Николаевской областей. Сортов множество: маф, кредо, амал, колхозница.

Однако главное – выбрать спелую дыню. Здесь есть несколько секретов: она должна быть желтой, иметь шершавую сеточку, а вот хвостик дыни должен быть чуть мягким.

Эксперт программы «Ранок з Україною» на канале «Украина», имунолог и диетолог Людмила Гончарова, рассказала, всем ли можно есть дыню.

Полезные свойства дыни

Дыня – источник полезных веществ. Калий, железо, витамин С, В1 и В2, каротин и фосфор. К тому же, это отличная профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых болезней и повышенного холестерина.

Полезные свойства дыни

Этот овощ хорошо утоляет жажду и даже помогает избавиться от камней на зубах. Да, дыня – действительно овощ! Но при этом им нельзя злоупотреблять.

Несмотря на то, что дыню относят к семейству тыквенных, содержание сахара в ней намного выше.

Правильная порция

Поэтому максимальная порция, которую советует диетолог – 300 граммов и до 7-ми вечера. Но главное – ни с чем не смешивать. А некоторым вообще от дыни лучше отказаться.

Кому противопоказана дыня

Дыня - самодостаточный продукт, он не любит соседства других фруктов или ягод, иначе будет вздутие и метеоризм. Не стоит употреблять дыню, если есть какие-то нарушения слизистой, сахарный диабет – когда мы можем вызвать раздражение.

Полезные свойства дыни

Как правильно хранить дыню

В холодильнике целая дыня может храниться до недели, разрезанная только 2 дня. При этом не забывай, что сильный запах дыни может ароматизировать другие продукты, поэтому храни ее под пищевой пленкой.

Предыдущий пост
Полезные свойства дыни
Роскошные волосы и сияющая кожа: 5 полезных свойств дыни
Следующий пост
Как приготовить вкусный шашлык
Как правильно выбирать, мариновать и готовить мясо для шашлыка

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 15 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участники оказались в роли бедеров на настоящем кулинарном аукционе. Их задачей была разработка выигрышной стратегии, мастерство приготовления блюд и зарабатывание шефов.
Психология

Как жить и работать среди обстрелов и новостей о наступлении

Эффективные методы для украинцев психологини.
Foodstyle

Какие витамины содержатся в клубнике и почему ее стоит есть летом

Конец весны и лето – время, когда природа балует нас разнообразием полезных и вкусных фруктов и ягод. И клубника, безусловно, занимает особое место в нашем рационе.