5 продуктов, которые бодрят лучше кофе

5 продуктов, которые бодрят лучше кофе
Для того, чтобы быть бодрой и активной порой не нужно пить кофе!

Как быть бодрой с утра и какие же продукты бодрят лучше всего? И да, лучше всего бодрит не кофе, а особые продукты энергетики!

Вот 5 самых популярных и доступных.  

Авокадо  

https://images5.cosmopolitan.ru/upload/custom/146/146d815c8045c33dc0198bc127fb7130.jpg

В авокадо много пантеоновой кислоты, с помощью которой наш организм перерабатывает еду в энергию. А еще там много полезных жиров и пищевых волокон.  

Зеленый салат  

Кофе и сахар дают кратковременный прилив бодрости, а богатая железом зелень дает долгосрочную энергию. В ней много магния и витаминов , С, Е и К, которые делают нас куда бодрее.  

Бананы  

https://images3.cosmopolitan.ru/upload/custom/b1c/b1ceda3f36b05dd67e62ae59e111ea64.jpg

В бананах правильные углеводы и калий, которые дают нам энергию и помогают задерживать воду в организме.  

Темный шоколад  

Именно темный, с высоким содержанием какао, а не молочный или белый. Он действительно дает энергию и помогает стимулировать работу мозга.  

Вода  

Порой причина вялости и безсилия — банальное обезвоживание. Поэтому не забывай пить воду время от времени.   И правильно и долго высыпаться. Это тоже залог бодрости!  

Предыдущий пост
запор
Деликатная проблема: как справиться с запором
Следующий пост
Марина Узелкова
Марина Узелкова: «Правильное питание может быть вкусным и разнообразным»

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Как почистить печень в домашних условиях по методу Андреаса Морица

Чистка печени по методу Морица – это мягкий способ глубокого очищения организма с использованием натуральных средств.
Фитнес и здоровье

Что такое мочекислый диатез и как с ним жить: симптомы, причины, профилактика

Мочекислый диатез – особенность обмена веществ, которую нельзя вылечить, но можно успешно контролировать с помощью питания, воды и режима.
Психология

Почему мужчины любят оральный секс: честные причины, о которых не говорят вслух

Оральный секс – это не обязанность, а способ стать ближе друг к другу через доверие, желание и искреннее удовольствие.